jueves, 31 de mayo de 2018

¿Puedo amamantar en lugares públicos?


Los días pasan demasiado rápido y los tiempos libres cada vez  son menos, pero por más que ya no tenga el mismo tiempo de antes… acá estoy. Estuve repasando todas las dudas que tenía cuando estaba embarazada y es por eso que quiero contarles una que seguramente muchas mamás la tuvieron o la están teniendo ahora. Siempre me motivó muchísimo la idea de fomentar la Lactancia Materna, pero… todo marcha bien hasta que nos preguntamos… qué onda, en los lugares públicos está permitido?

Esa duda nació unas semanas antes de las clases de preparto, por eso, me metí en Internet y comencé a investigar. Llegué al punto de descubrir que la lactancia es parte de los derechos humanos fundamentales, ya que incluye el derecho a la alimentación y el derecho a la salud. Todas las madres tienen el derecho de amamantar a sus hijos y éste debe ser reconocido por el Estado y la sociedad en general, que debe respetarlo, protegerlo, promoverlo y apoyarlo.

Mientras que la decisión de amamantar es de cada una de las madres, los gobiernos tienen una serie de deberes para que las mujeres, como titulares de este derecho, estén habilitadas para ejercerlo plenamente, eliminando los obstáculos que pudieran existir.

La Argentina, como la mayoría de los estados del mundo, respeta y protege el derecho a la lactancia. Para ello, incorporó en su sistema normativo determinados instrumentos jurídicos que lo garantizan.

Para el comienzo de las clases de preparto la duda dejó de ser duda, y la enfermera que llevaba a clavo la clase nos había informado sobre la “Lactancia Materna”. Deseo que les haya gustado el post… nos veremos prontito…


martes, 29 de mayo de 2018

Llegó el frío… y puede llegar la Bronquiolitis


Pasaron varios días de mi último post, y decidí volver porque hace demasiado FRIOOOO, y me trajo recuerdos de una enfermedad que vivió mi primer hijo cuando tenía tan sólo 12 meses... Fue en esta época, y hacía más o menos 7°C de temperatura. Comenzó con mucha tos (tipo de perro), mocos, y fiebre, así que fuimos a la guardia con mi marido, y el pediatra nos dijo que nuestro peque tenía BRONQUIOLITIS… mi cara en ese momento fue de espanto ya que todo lo que está relacionado con los pulmones a mí me aterra.

El doc nos explicó que la Bronquiolitis es una enfermedad estacional, por lo que la falta de ventilación de los espacios cerrados y la mayor permanencia en ellos a causa de las bajas temperaturas, pueden proveer condiciones ambientales que facilitan la transmisión de persona a persona, y los infantes de riesgo o la población más vulnerable a esta enfermedad son los bebés. Las formas de transmisión son por contacto con las secreciones, aerolización (nariz-ojos) o a través de objetos, y no existe una vacuna para prevenir, pero sí se puede evitar la contaminación ambiental con humo (ya sea humo de cigarrillo u otros), además de concurrir a los controles rutinarios con el médico, y cumplir el calendario nacional de vacunación y con las vacunas que determine el pediatra, tanto para el bebé como para quienes conviven con él.

De a poquito y siguiendo todo a pie de la letra mi peque se recuperó y volvió a jugar sin ninguna dificultad. Al principio fue demasiado estresante ya que no ves mejoría pero solo es cuestión de tiempo y paciencia para ganarle a cada enfermedad…

Así que espero que les sean muy útil las formas de prevención de dicha enfermedad para que sus niños no la vivan… nos veremos pronto, y recuerden seguirme en Instagram → perezmaite__ o en Twitter → @perezmaite__


viernes, 25 de mayo de 2018

Música para bebés: las mejores canciones infantiles

Sin dudas, la maternidad hace que diferentes cosas cambien de nuestras vidas, por ejemplo, la casa nunca más vuelve a estar “ordenada” por varias horas… pero además de eso, lo que nos cambia, es la clase música que estábamos acostumbrados a escuchar, dejamos de lado a nuestro solista o grupo favorito para escuchar canciones de la granja, la vaca Lola, Piñón fijo, etc.  Por eso, decidí por recomendarles 5 canciones con link de Youtube, que son un éxito a la hora de escuchar música infantil con nuestros pequeños.

1. Hola Don Pepito https://www.youtube.com/watch?v=8tXb_uRe2IM

2. La vaca Lola https://www.youtube.com/watch?v=eNLjdPI9zdE

3. El Reino del revés https://www.youtube.com/watch?v=KlMQZsifcio

4. La Mochila https://www.youtube.com/watch?v=gKCQ9J4DHCU

5. El auto de papá https://www.youtube.com/watch?v=enVHR3HTxas
Espero que les sea más que útil mis canciones infantiles favoritas para que las escuchen en familia… Mis hijos son fanáticos de Piñón Fijo, así que todos los días ponemos un enganchado de Piñón… qué andan bien, nos vemos en el próximo post.


miércoles, 23 de mayo de 2018

¿Cómo extraer la leche materna?


Una de las cosas que no sabía cuándo me convertí en mamá era cómo se hacía la extracción de leche materna. Al principio podía dar el pecho a mi bebé sin ningún problema, pero cuando necesitaba salir de casa por diferentes motivos, y todavía no consumía leche de fórmula, no me quedaba otra que sacarme la leche. Fue así que investigué y consulté acerca de la sustracción de la leche. Es por eso que les voy a compartir las diferentes formas… espero que les sea útil y fácil…

Extracción manual: Lavarse las manos con agua y jabón. Masajear suavemente el pecho en forma circular ya que esto estimulará la bajada (se puede aplicar un paño de agua tibia unos minutos antes para que fluya la leche). Inclinada hacia adelante, tomar el pecho con la mano colocando el dedo pulgar por encima de la areola y el índice por debajo formando una letra C. Empujar los dedos un poco hacia atrás (hacia la pared del pecho) y presionar tratando de que el índice y pulgar se junten, sin llegar a la punta del pezón. Repetir rítmicamente. Hacer rotar la posición de los dedos para desocupar todos los depósitos. La leche gotea al principio y luego se esparce. Cuando la leche deje de salir repetir los pasos con el otro pecho.

Extracción con sacaleche manual: Este sistema permite extraerse leche de un pecho por vez y funciona ejerciendo presión sobre el mismo, a través de una palanca o manija que la mamá maneja para regular la eyección. Es un sistema económico y sencillo de utilizar.

Extracción con sacaleche eléctrico: Los sacaleches eléctricos tienen motor. Existen los de tipo simple o doble. En el caso de los sacaleche dobles, la extracción puede realizarse simultáneamente en los dos pechos, reduciendo el tiempo que se le destina a esta tarea. Son ideales para quienes necesitan realizar extracciones muy frecuentes. También pueden ser utilizados para extraerse leche con un solo, pecho. El sacaleche eléctrico simple presenta características similares al doble, aunque sólo puede utilizarse para un seno por vez. Es recomendable para aquellas mujeres que no necesitan realizarse extracciones frecuentemente.

En mi caso, las veces que necesitaba sacarme leche me resultó muy útil el sacaleche manual, fue más práctico y más rápido también… a ustedes cuál les resultó?

Recuerden que pueden enviarme mensajes de experiencia, de buena vibra, y temas para próximos post a amamantamama@gmail.com … nos vemos pronto!


viernes, 18 de mayo de 2018

Las mejores posiciones y enganches para dar el pecho

Al elegir por alguna de estas posiciones, es importante que la mamá se sienta cómoda y relajada para que haya una buena prendida y lactancia. En mi periodo de lactancia la posición que más me resultó fue la tradicional, ya que por suerte tenía mucha leche y mi hijo se prendía correctamente. Aunque al principio me costó muchísimo y el pediatra me recomendó que tomara una ducha y dejara caer agua caliente sobre mis pechos para que la leche salga sin ningún problema. Solo es cuestión de tiempo y paciencia, y todas podemos lograrlo. A continuación explicaré las mejores poses y enganches.

Tradicional o clásica: Esta posición suele ser la más utilizada al dar el pecho, además, resulta muy cómoda cuando la madre ha tenido a su bebé por cesárea, y es recomendable para las que alimentan a dos bebés al mismo tiempo.

Cruzada: Es muy parecida a la posición tradicional, en la que la mamá se toma el pecho con la mano del lado que está la cabeza del bebé y con el otro brazo lo sostiene. En este caso, la panza del bebé también debe quedar orientada hacia la de la mamá y su nariz tocando el pecho.

Invertida: Esta posición puede resultar muy cómoda después de la cesárea, y además se puede alimentar hasta dos bebés al mismo tiempo.

Acostada: Con esta posición, tanto de día como de noche, la mamá puede relajarse y descansar mientras amamanta.

Y no olviden que hay que estar relajada en el momento de amamantar… Nos vemos el próximo post…


jueves, 12 de abril de 2018

Los cuidados del recién nacido



Muchos padres primerizos (y me pasó a mí) al principio vemos como una tarea difícil los cuidados del bebé al nacer, pero la verdad es que esos cuidados se basan en una serie de pautas que se pueden aprender fácil, y más que nada la higiene y el baño. Es por eso, que decidí escribir algunos de los principales cuidados que requiere un recién nacido que ayudará a los padres a enfrentarse a esta tarea con más seguridad y confianza. Te explicaré como vas a lavar a tu bebé, contarle las uñas, cuidarle el ombligo o limpiarle los ojos. 

El primer baño del bebé: se realizará una vez que la herida umbilical esté bien cicatrizada (sucede 1 o 2 días después de la caída del cordón). El agua tiene que estar templada (33º - 34º), y los jabones neutros o ácidos). Se debe comenzar por la cabeza, para luego ir descendiendo a la zona genital. 

Cortar las uñas al recién nacido: lo recomendable es cortarlas después de los 30 días para evitar lesionar el lecho ungueal, ya que en ese momento las uñas son muy blandas y quebradizas. Para evitar que se arañe si tiene las uñas largas, poner en sus manos la manga de la camiseta a modo de guante. 

Cuidado del cordón umbilical: el cordón, al dejar de recibir aporte sanguíneo se momifica y termina cayendo días después. Pero mientras esperamos que eso suceda, hay que limpiarlo con abundante alcohol etílico y gasa, y dejar orear un rato para luego colocarle el pañal. 



miércoles, 14 de marzo de 2018

Los cuidados en el embarazo

En el periodo de la gestación lo recomendable es que la mujer siga una secuencia de pautas que le ayudarán a tener un estado de salud excelente. Estar esperando un hijo no significa estar enferma, así que se podrá realizar una multitud de actividades, pero hay que saber que el embarazo puede suponer algunas limitaciones para la futura mamá. 

1. Higiene personal: Las mujeres embarazadas deben realizar un cuidado especial de la dentadura, ya que los dientes durante el embarazo se vuelven más sensibles y las encías se debilitan. A su vez, hay que consumir mayor cantidad de carne para no estar debilitada, y los suplementos alimenticios pueden evitar el constante sangrando de las encías. Otra zona que requiere una atención especial son las partes íntimas, las infecciones vaginales son la segunda acción más frecuente en las embarazadas por detrás de la anemia. Para poder reducir el riesgo es recomendable utilizar un jabón íntimo para lavar bien los genitales. 

2. Evitar malos hábitos: Cuando una mujer es consciente de que espera un hijo debe dejar atrás hábitos o costumbres que puedan producir un daño en el futuro bebé: Alcohol, tabaco, drogas o medicamentos: aunque los medicamentos sirvan para aliviar un dolor, es necesario preguntar al médico si se pueden tomar embarazada, ya que por ejemplo los analgésicos son capaces de atravesar la placenta y producir daños en el feto. Durante la gestación se debe mantener especialmente una alimentación equilibrada que incluya todos los tipos de alimentos y nutrientes esenciales cada día.

3. Apoyo emocional: Lo más importante cuidar a la mujer embarazada, que tenga un buen apoyo familiar, en especial el de la pareja es fundamental para que la mujer durante la gestión viva un proceso maravilloso de la forma adecuada. Durante 9 meses de embarazo son habituales los cambios de humor por las variaciones de los niveles hormonales, por lo que ayuda que se sienta querida, escuchada y muy mimada.