¿Hay que vacunarse durante el embarazo?

Buenas mamis… cómo les va? Antes que nada agradezco a todas las mamás que me escriben hermosos mensajes y también sugerencias. Recibí muchos mensajes sobre las vacunas durante la gestación por eso, me pareció una buena idea escribir sobre eso para poder aclarar todas las dudas.

Lo que hay que saber es que la vacunación en el embarazo es de suma importancia ya que al vacunar a la mamá se está protegiendo también al bebé. El bebé recibe los anticuerpos a través de la placenta, protegiéndolo (en el caso de algunas vacunas) hasta los primeros meses de vida, cuando todavía no logra desarrollar sus propias defensas.

A su vez, durante la gestación se produce una disminución de la capacidad torácica y una leve alteración del sistema inmune, por lo tanto hay que vacunarse contra algunas enfermedades, como la gripe, para evitar posibles complicaciones.

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¿Cuáles son los cambios que te produce el embarazo?

No tengo dudas de que si estaría en mi lugar dirían lo mismo que yo… que no nada más lindo que poder tener un espacio para leer los hermosos mensajes que me envían, y además de poder escribir unas líneas para recomendar, o simplemente ayudarlas con sus dudas. Para el posteo de hoy me pareció una buena idea escribir sobre los cambios que genera el embarazo ya que noté que hay muchas mamás embarazadas que me siguen… así que va en honor a ustedes.

El embarazo produce grandes cambios en el cuerpo de una mujer. Muchos de ellos pueden transformarse en molestias. ¿Cuáles son las molestias más frecuentes durante el embarazo? ¿Cómo podemos sobrellevarlas?

1. Náuseas y vómitos: Son comunes durante el primer trimestre. Cambios hormonales, aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y exceso de ácidos en el estómago, son algunos de los causantes. Para evitarlas lo ideal es que comas comidas ricas en carbohidratos y proteínas. Tené a mano en tu mesa de luz galletitas de agua; al despertar comete algunas y esperá unos 30 minutos antes de levantarte. Las náuseas pueden empeorar al tomar vitaminas prenatales. Consultá con tu médico si te aconseja dejar de tomarlas por unos días. Evitá las comidas picantes, las frituras, las que producen acidez y comé menos grasas. Comé yogurt rico en vitamina B. Olé limón y/o tomá agua o té con limón. Comé comidas en pequeñas proporciones, lentamente y a intervalos frecuentes.

2. Fatiga: Comúnmente durante el primer y el tercer trimestre. Se debe, especialmente, a que tu organismo es el que soporta el desarrollo y crecimiento de tu bebé. Tratá de tomar vitaminas prenatales a diario. Comé una dieta sana y equilibrada. Descansá durante la noche, al menos 8 horas. Tratá de descansar durante el día. Si podés, disfrutá de una siesta.

3. Acidez: Especialmente a partir del segundo trimestre. Los cambios hormonales relajan la válvula que separa el estómago del esófago, de este modo los ácidos gástricos pasan hacia el esófago causando la sensación de acidez. Lo mejor es que evites comidas picantes, grasosas, café, chocolate, alcohol y cítricos. Evitá tomar líquido durante las comidas. No dejes de tomar tus dos litros de agua pero hacelo entre las comidas. Colocá varias almohadas bajo tu cabeza para dormir semisentada. Comé pequeñas porciones a intervalos frecuentes. Consultá con tu médico qué antiácidos podés tomar. Tomá un vaso de leche.

4. Hemorroides / Estreñimiento: Los cambios hormonales y el enlentecimiento del proceso del tracto digestivo sumado a la presión que ejerce el crecimiento del útero sobre el recto son algunas de las causas del estreñimiento y del desarrollo de hemorroides. Tratá de tomar mucha agua y consumí alimentos ricos en fibras. Ejercitá en forma diaria para ayudarte a evitar la constipación.

Espero que la información que les compartí acerca de los cambios más usuales durante el embarazo les sea muy útil aquellas mamás embarazadas que se suman a mi blog… MUCHAS GRAAACIAS MAMUCHAS!!! Sin ustedes esto no sería posible… nos vemos pronto!!

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¿Cómo evitar la muerte súbita en los bebés?

Después de un largooo tiempo pude volver para escribirles unas líneas… y para este post me pareció una buena idea hablar sobre la muerte súbita en los peques, ya que es muy común hablarlo durante el embarazo. Si bien no hay consejos que garanticen evitar la muerte súbita del bebé, hay formas de disminuir el riesgo. Además, suele ser más frecuente en bebés de entre uno y cuatro meses de edad, sin embargo, el riesgo permanece hasta el año de vida. A continuación las encontrarán…

1. Que el bebé duerma boca arriba es uno de los pilares para reducir el riesgo de muerte súbita. Las únicas contraindicaciones médicas para colocar a un bebé boca arriba para dormir son: malformación craneofaciales o evidencias de obstrucción de la vía aérea superior (micrognatia) y los bebés con reflujo gastroesofágico patológico.

2. Para reducir los riesgos, los bebés deben dormir en la misma habitación que sus padres hasta los 6 meses, y aún mejor hasta el año de vida, pero en camas separadas. Se desaconseja el colecho debido a que aumenta el riesgo de obstrucción de la boca y nariz del bebé y/o de aplastamiento.

3. Ni bien nacen, los bebés deben ser colocados piel con piel con su madre tan pronto como sea posible, por lo menos durante la primera hora. Luego, o cuando la madre deba dormir, los bebés deben ser colocados boca arriba en un moisés.

4. Que los cuidadores del bebé (niñeras, familiares, personal de guarderías) también tengan en cuenta que deben acostarlo boca arriba. Los niños que están acostumbrados a dormir boca arriba tienen mayor riesgo de sufrir SMSL cuando, por distintas circunstancias, son acostados boca abajo para dormir.

5. En la cuna, para evitar que la cara del bebé quede cubierta durante el sueño, se aconseja que no haya almohadas, almohadones, ropa enrollada y mullida, muñecas y juguetes, etc...

6. Es posible envolver al bebé, pero hay que tener ciertos cuidados: no envolverlo de manera muy apretada o que dificulte su respiración o los movimientos de sus caderas. Cuando el bebé comienza a tratar de voltearse, dejar de envolverlo en mantas.

7. Controlar que la temperatura del ambiente donde el bebé duerme sea la indicada, y no abrigarlo en exceso. La temperatura de la habitación debe ser agradable y confortable para un adulto vestido con ropa liviana.

8. Colocarle el chupete a la hora de acostarlo. A partir del momento en que el bebé recupera su peso de nacimiento y la lactancia está establecida (algo que sucede alrededor del mes de vida), es conveniente ofrecerle el chupete. Aquellos bebés que no son amamantados, pueden incorporar el chupete en forma anticipada. Si no le gusta el chupete, probar más adelante, pero no hace falta obligarlo a que lo use ni volver a colocar el chupete si se le cae mientras duerme. No utilizar el chupete para ofrecerle al bebé sustancias azucaradas o miel.

Espero que les sea útil la información sobre los tips a seguir para que el bebé recién nacido no sufra del síndrome de muerte súbita… nos estamos viendo prontito!!

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