sábado, 25 de agosto de 2018

Época de conjuntivitis: ¿Cuáles son los síntomas?



Buenas madrazas… cómo andan? El frío afuera cada vez está más bravo… por eso, me pareció una buena idea que para éste post hablemos de la conjuntivitis, ya que los virus que producen resfríos también pueden dar conjuntivitis. Algunas de las bacterias que producen conjuntivitis son  los estafilococos y los estreptococos. Las formas virales de la conjuntivitis se pueden contagiar fácilmente de una persona a otra,  se pueden transmitir al toser o estornudar y pueden llegar a los ojos por contacto con otros objetos contaminados, como por ejemplo: manos, toallas, pañuelos.

La conjuntivitis también tiene sus síntomas para detectarla y son: picazón en los ojos, enrojecimiento, hipersensibilidad a la luz, hinchazón de los párpados, pestañas con secreciones, lagrimeo en los ojos, presencia de pus.

¿Cómo podemos tratarla? La conjuntivitis viral en general se cura sola, sin necesidad de tratamiento, como en el caso de un resfrío. Si la conjuntivitis es bacteriana pueden recetarse gotas antibióticas. Para mejorar la condición de los  ojos es conveniente lavarlos  con cuidado para eliminar el pus y las costras y luego secarlos con una toalla limpia. Cuando la conjuntivitis es muy severa, es posible que haya que administrar antibióticos por vía oral e incluso realizar lavados periódicos llevados a cabo por el oftalmólogo.

¿Cómo se puede prevenir la conjuntivitis? Estas son algunas precauciones que hay que tomar para evitar contagiarse la conjuntivitis de otra persona  o para evitar contagiársela a los demás. Mantener las manos limpias, lavarlas  con frecuencia, evitar frotarse  los ojos. No utilizar el  medicamento que ya fue usado por  otra persona. No compartir toallas,  almohadas o sábanas con otros. Si sólo uno de los ojos está afectado, usar una toalla separada para cada ojo. No meterse en la pileta  con conjuntivitis. Evitar el contacto cercano con la gente hasta que mejoren los síntomas.

Así que mamis… a tener muy en cuenta los síntomas y las precauciones que hay que tomar para evitar el contagio. Deseo que les sea útil la información que les brinde en este post, y nos estamos viendo muy prontito…


lunes, 13 de agosto de 2018

Comida sana: ¿Cómo llevar una dieta saludable?



No hay nada más lindo que volver para mis fieles seguidoras que sin ellas, la verdad, esto no sería posible. Estuve leyendo alguno de los mensajes que me enviaron últimamente, y me pareció una buena idea que para este post hablemos de cómo llevar una dieta saludable en la alimentación de nuestros niños. 

El aporte de energía de los alimentos que se reciben por la mañana es sencillamente indispensable para el correcto funcionamiento del organismo y mucho más aún en un organismo en edad de crecimiento. Sobre el total de energía que se necesita día a día, el desayuno debe cubrir aproximadamente el 20% de esa energía, a través de alimentos que nutran. 

Los componentes de un buen desayuno son: lácteos (leche, yogur, quesos, licuados, flanes caseros, etc.) cereales y derivados (preferir el pan antes que cualquier galletita y en lo posible integral, copos de cereales sin azúcar) y fruta. Es importante que generemos el hábito en los chicos a través del ejemplo, comenzando por sentarse a desayunar con ellos. 

A su vez, es necesario cumplir con las 4 comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena). Lo recomendable es que los niños no salteen ninguna de ellas ya que aportan las calorías y los nutrientes necesarios y además, posibilitan que se coma la cantidad adecuada cada vez, sin repetir porciones. 

Además, es importante planificar las colaciones según las actividades que tengan cada día, a partir de sus horarios de escuela, club, actividades deportivas, artísticas, etc. Las colaciones deben ser alimentos planificados (evitar la improvisación), nutritivos y que otorguen saciedad, de esta manera se ordena mucho la comida siguiente y se evita el “picoteo” y las porciones aumentadas.   

Recomendamos programarlas tanto para cuando nuestro hijo está en casa como cuando está realizando sus actividades. 

En fin… espero que estos tips para poder llevar una buena alimentación con nuestros hijos les sea más que útil… nos vemos pronto!! 


miércoles, 1 de agosto de 2018

Comenzó la semana Mundial de la Lactancia Materna 2018



De cara a lo que se viene con respecto a la celebración de la semana Mundial de la Lactancia Materna 2018 que se llevará a cabo del 1 al 7 de agosto, me pareció una grandísima idea dejarles todos los detalles para que puedan participar de los hermosos talleres que se realizan.

Con el enunciado de “Lactancia Materna, Pilar de Vida” y de la mano WABA (Alianza Mundial pro Lactancia Materna), que junto a la OMS y UNICEF, se difunde este lema que destaca que la Lactancia Materna significa salud para toda la vida.  Además La lactancia materna es uno de los medios más eficaces y menos costosos para asegurar que madres y sus niños y niñas pequeñas alcancen el nivel de salud “más alto alcanzable”.

Los beneficios de la Lactancia Materna:

1. Contiene todas las vitaminas, las grasas y las proteínas que necesita el bebé en cantidad exacta.
2. Ayuda a prevenir todas las enfermedades infectocontagiosas.
3. Su temperatura es  justa y no se echa a perder.  

Las actividades programadas para la semana Mundial de la Lactancia Materna 2018 son: 

Viernes 3/8, una charla abierta a la comunidad sobre Lactancia Materna en el Hospital Larcade de San Miguel.

Sábado 4/8 a las 11 hs,  actividades y juegos en la plaza principal del Hospital Escobar. 

Miércoles 8/8  Taller de lactancia en el centro Conin de José C Paz- Barrio El Ceibo. José C Paz

También habrá Mesa para jugar al “Memotest” con temática sobre mitos de la lactancia con juegos organizado por las puericultoras del equipo del servicio del Hospital Fernández: Cerviño 3356, CABA. Las actividades se realizarán en el hall de entrada del hospital de 9 a 11 hs, los siguientes días: Miércoles 1/8, Jueves 2/8, Viernes 3/8, Lunes 6/8, Martes 7/8.

Así que mamis aprovechen las oportunidades que les brindan para disfrutar de las actividades por la semana Mundial de la Lactancia Materna 2018.