Momentos coloridos en familia

Es hora de la siesta y la buena suerte es que se durmieron los dos juntos al mismo tiempo (mi bebé y mi marido jaja) así que decidí aprovecharlo al máximo y prendí la PC para dedicarles unas breves líneas. Seguramente hay momentos en el día en que los niños quieren pintar pero se aburren fácilmente haciéndolos con temperas, fibras, crayones y lápices de colores, no? Por eso, quiero dejarles las actividades que utilizamos para entretener a los peques y que a su vez aprendan diferentes elementos que pueden ser combinados para lograr un hermoso dibujo… y aprovechando que se viene el Día del Padre, qué mejor regalo que uno hecho con las propias manos de nuestros hijos?  A continuación la lista…

Acuarela: Los dibujos con acuarela son muy entretenidos y además les resulta muy divertido ver como se mezclan los colores. Los materiales que necesitan son: plasticolas de pintar, papel blanco, pinceles o esponjas vegetales, recipientes y agua fría. Procedimiento: diluir la plasticola con agua en el recipiente y mezclar muy bien. Tomar la mezcla con el pincel o la esponja vegetal y aplicar sobre el papel.

Sellitos: Las actividades con elementos son una de sus preferidas ya que con ellas pueden hacer lo que a ellos más les gusta. Para pintar con sellos se necesita: plasticolas para pintar, papel, cartón, cartulina, etc. Recipiente descartable y crayones. Procedimiento: Colocar plasticola en un recipiente. Impregnar los dedos con dicha plasticola y apoyarlos reiteradamente sobre la hoja. Los sellos pueden hacerse con plasticola diluida en agua. Si el sello concentra mucha humedad, esparcir sal fina o sal gruesa sobre la hoja. Una vez que están secos los sellos, pasar varias veces el crayón en forma acostada por encima de la hoja, y luego cubrirla con una capa de plasticola transparente.

Pátinas con tinta china: Ufff… utilizar diferentes cosas es lo que más les resulta divertido… y que más que pátinas con tinta china? Materiales: plasticolas para pintar, papel negro de alto gramaje, cartón, etc. Tinta china, y pincel /o algodón. Procedimiento: Realizar un motivo o dibujo con plasticola color negra y/o adhesiva vinílica. Dejar secar. Cubrir la superficie con tinta china aplicada con el pincel. 

Ojalá que les resulte fácil, divertido y entretenido… y si llegan hacer un dibujo para regalar en el Día del Padre les deseo que les salga súper hermoso… nos vemos pronto.

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¿Qué comidas son adecuadas para el desayuno y merienda?

Una de las cosas que más me preocupan son los alimentos que se eligen para dar de consumir a nuestros niños, por eso Muchas veces, el ritmo de vida cotidiano hace que los desayunos y meriendas pasen volando y que signifiquen comer cualquier cosa parados y sin pensar en lo que se ingiere, pero nunca es tarde para repensar este hábito y elegir alimentos más saludables.

Hay que acostumbrarse a mirar los paquetes de cualquier galletitas dulces para ver qué es lo que contienen… grasas trans, colesterol, azúcar, y que aportan una gran cantidad de calorías de muy mala calidad… y si sacamos la grasa de la carne y después consumimos esas galletitas es un sinsentido peligroso para la salud.  Otro tema son los copos de cereales: cuanto más “escarchados” y coloridos, peor. Están repletos de sodio, azúcar y colorantes artificiales. De hecho, hay unos anillitos de colores que los pediatras comparan con poner montones de caramelos en un plato y rociarlos con leche.

Aunque la receta incluya manteca, azúcar y chocolate, algo preparado en casa siempre tiene menos proceso que una galletita industrial. Y al optar por aceites vegetales, azúcar integral y frutas, es posible hacer una verdadera diferencia, por eso, quiero proponerles algunas recetas para que preparen en familia…

Galletitas de naranja: se hacen con verdadero jugo de fruta y los chicos se pueden entusiasmar y exprimir un vaso para acompañarlas. Un buen aporte de vitamina C.

Muffins integrales de banana: sin azúcar blanca refinada, aportan toda la dulzura y los nutrientes de la miel y de la banana. ¡Los chicos pueden ayudar!

Pan integral casero: la harina integral es un verdadero alimento, ya que al no haber sido refinado, el trigo conserva toda la fibra, vitaminas y minerales del grano entero.

Jugo energizante: manzana, zanahoria y jengibre frescos. Un shock de vitaminas con el que no puede competir ninguna bebida industrializada.

Disfruten las cosas ricas que elaboraran para compartirlas en familia… nos vemos pronto!!

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¡Consejos sobre los bebés recién nacidos!

Muchos bebés regurgitan después de mamar o de tomar la mamadera. Es algo normal. No hay razón para preocuparse, pues no suele ser mucha cantidad. Por regla general, solo echan la leche que han tomado de más.

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Libros para leer durante el embarazo

Es feriado… y sin dudas, es uno de los días en los cuales se rompe la rutina y quedan más huecos de espacios libres, no? Bueno, a mí me sucede eso así que volví para recomendarles algunos libros para que puedan leer durante el embarazo, ya que a todas en el tiempo de gestación nos da intriga TODOOOO. Por suerte, tengo una hermana que es fanática de los libros y su segunda casa es una librería… me regaló tres libros súper geniales que me encantarían que los puedan leer (aunque sea uno) en particular me ayudó muchísimo para aclarar las dudas que tenía del mundo “mamá”. A continuación encontrarán los 3 libros…

1. Volvernos padres: Licenciada Ivana Moyano, psicóloga y especialista en embarazo y puerperio, echa luz sobre este período de gran transformación personal en el que las parejas atraviesan cambios en su realidad cotidiana y en sus vínculos. Lo hace de un modo claro, y detallista, pero también amoroso y didáctico, como las charlas que desde hace dieciséis años brinda a embarazadas, puérperas y parejas en centros de salud de la Argentina. El resultado es un libro único en su género, atento a las nuevas parentalidades, cuya lectura apreciarán los futuros madres y padres, quienes atraviesan el puerperio, así como el entorno que los acompaña.

2. El deseo más grande del mundo: Nos habla a nosotras, las mujeres que tenemos el deseo profundísimo de ser madres y no podemos o nos cuesta. También es la historia, contada en primera persona, de esta autora y de otras nueve mujeres que proyectan embarazos que no llegan o que se detienen, entre esperas dilatadas, tratamientos de fertilidad, desencuentros con sus parejas, intentos de adopción, remedios que parecen mágicos y las propias dudas sobre el deseo. Busca que nos cuestionemos hasta dónde estamos dispuestas a seguir para ser madres. Vivencias puramente femeninas, íntimas, sensaciones y sentimientos que aparecen cuando estamos vulnerables, cuando exponemos el cuerpo a la ciencia, cuando recurrimos a saberes ancestrales, cuando sentimos la soledad, mientras cumplimos con la agenda de las exigencias profesionales y de la vida moderna. El deseo más grande del mundo descorre el velo de un tema tabú con los recursos del buen periodismo narrativo y nos acerca historias conmovedoras con finales tan distintos como sus protagonistas.

3. ¡Auxilio somos padres!: El pediatra es todo, por eso este libro no es solo para los padres sino también para ellos, que podrán reírse de las insólitas preguntas que les hacen los padres, en el consultorio o por teléfono a las cuatro de la madrugada porque el nene tiene tanto catarro que parece un cantor de tango. Ingrid Beck vuelve con todo el humor que ya mostró en la Guía (inútil) para madres primerizas 1 y 2. Y, esta vez, embarca en su locura a Alejandro Fainboim, el pediatra de sus hijos.

En fin… como siempre digo… deseo que les sea útil la recomendación de libros y nos estaremos viendo prontito…

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¿Dudas con el cochecito del bebé?

Me gusta ser esa mamá que siempre está pensando en la mamá de al lado… y como me pasó a mí, y les pasó a la mayoría de mis amigas, me encantó la idea que para este posteo hablar sobre los diferentes cochecitos que fueron diseñados para los bebés... Por eso, les haré una breve descripción de cada uno… allá vamos… 

Antes de elegirlo, conviene responderse estas preguntas a modo de guía: ¿Entra en el ascensor de mi casa?, ¿Entra en el baúl del auto?, ¿Cómo son las calles del barrio? ¿Hay espacio para circular cómodamente?, ¿Cuál es el transporte que más utilizaré para moverme con mi bebé? (colectivo, subte, auto…), ¿Cuánto y cómo utilizaré el cochecito? ¿Para caminar mucho o para distancias cortas?

Si el plan es moverse con el bebé caminando o en transporte público lo mejor es pensar en una opción resistente, liviana y a la vez que no sea muy grande, que pase por las puertas, que pueda maniobrarse fácilmente y sea fácil de abrir y cerrar, pensando en que tendremos una mano ocupada alzando al bebé. Si, en cambio, la idea es utilizarlo para distancias cortas, podemos elegir una opción más básica que nos saque del apuro. O, si solemos movernos mucho en auto, elegir una opción con huevito incluido.

Lo importante es poder elegir un cochecito que se adapte a nuestro estilo de vida sin entorpecerlo, siempre teniendo en cuenta que cumpla con todas las condiciones de seguridad y que sea apto para la edad del bebé. Así que mami, una vez que sepas bastante bien de qué forma vas a utilizar el cochecito, a la hora de entrar a la tienda se te hará más fácil la elección…

Mucha suerte en la elección del cochecito... y nos estaremos viendo el próximo posteo…

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Embarazo: cuándo saber si estoy embarazada?

Para este post me encantó la idea de escribir unas líneas a base de los últimos mensajes que recibí de usuarias que tienen muchas dudas acerca de cómo saber si están embarazadas o no. Por eso, a continuación encontrarán todos los detalles.

Los niveles de Gonadotrofina Coriónica (hormona que se empieza a producir cuando se forma el embrión) comienzan a aparecer a los pocos días de haberse producido el embarazo, y por eso es posible detectar los niveles de esta hormona con un análisis de sangre inclusive unos días antes de que se produzca la falta menstrual.

Es posible también la medición de esta hormona en orina, pero para eso hacen falta niveles más elevados y por lo tanto la determinación de Gonadotrofina Coriónica en orina suele dar positivo recién unos días después de haberse producido el atraso o la falta menstrual. Los test de embarazo casero que se adquieren en la farmacia se pueden realizar un día antes de la falta menstrual.

El resultado positivo indica que se ha detectado la presencia de la hormona, confirmando de este modo el embarazo. Sin embargo, el resultado negativo no siempre determina la inexistencia del embarazo. Generalmente, si el embarazo es muy reciente, los niveles hormonales pueden no detectarse.

De todos modos, ante la falta menstrual siempre hay que consultar con el médico que se encargará de indicar otros tests de laboratorio para determinar en forma precisa la presencia o no del embarazo.
En fin… deseo que les sea mucho más que útil la información que les brindé, y por supuesto que nos estaremos viendo en el próximo posteo.

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Modificaciones en los pechos de las embarazadas

Un cambio notable en las futuras mamás se produce en los pechos, ya que durante la gestación comienzan a prepararse para la lactancia, por este motivo se sufrirán dolencias en los mencionados, aunque a medida de que pasen las semanas serán más leves.

Durante el embarazo los pechos crecerán debido a la revolución hormonal que se genera durante este lapso, luego de los cuatro meses estarán más firmes. Además se notarán mucho las venas porque el flujo de sangre aumenta y se sensibilizan las mamas. 

Otro cambio que se observa es el color de los pezones, que se ponen más oscuros, al igual que la areola, que se agranda y se pone más rugosa. 

Ya en el último tramo del embarazo aparecerá el calostro. ¿Qué es el calostro? La primera leche que comienza salir de a gotas pequeñas de color amarillento, estas gotas también son una sustancia viscosa. El calostro es el alimento inicial que comienza con la nutrición del bebé en sus primeros instantes de vida. 

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